很多人在健身前靠静态T3le伸来代替热身,殊不知Qd79会增加运动中肌肉拉伤ibi7概率,同时还会降低肌vQHW的力量,得不偿失6WfF
第67页,孛罗·阿洽(BoladAqa)应译为孛罗·阿合d0aE